Zumos depurativos (¡Estamos de vuelta!)

¡Hoooola! ¡Cuánto tiempo! Que gusto volver a escribir después de estas 2 semanas de vacaciones.
Antes de nada, ¡Feliz 2014! y, sobre todo, queríamos pediros perdón porque nos fuimos de vacaciones casi sin avisar, la verdad es que no pensábamos dejar el blog durante la Navidad, todo lo contrario, teníamos la intención de aprovechar ese tiempo «libre» para preparar material para estos meses de estrés (exámenes de Febrero) que se avecinan. Pero al segundo día de apartarnos de las obligaciones decidimos que lo necesitábamos y nos lo merecíamos.
Así que aquí estoy, a 7 de Enero, volviendo a encender el ordenador tras pasar más de 15 días apagado, con las pilas repuestas y con muchas ganas de afrontar este año en todos los aspectos. Y digo «estoy» porque hasta nuevo aviso estaré yo, Marian, sola. Cris, por supuesto, sigue con nosotros, pero su agobiante horario de exámenes no le permiten pasar demasiado por aquí. Lo primero es lo primero.

Hi lovely people! I was looking forward to writing here again after two weeks of holidays.
First of all, Happy 2014! and, above all, we wanted to ask you for forgiveness because we went on vacation almost without saying a word, the truth is that we didn’t think to leave the blog for Christmas, on the contrary, we intend to use this «free» time to prepare posts for these stressful months  (university exams) ahead. But the second day of holidays we decided that we needed to rest and, above of all, we deserved it.
So here I am, on January 7, back on the computer after spending more than 15 days off, with the batteries charged and eager to face this year in all aspects. I say «I» because, until further notice, I (Marian) am going to be alone. Cris is, of course, still with us, but because of her overbearing exams schedule she hasn’t got enough time to write posts. First things first.

Mood Food

Cada día creo más en eso que dicen de que somos lo que comemos. Así que, por qué no comer para ser feliz. Y en eso se basa el llamado Mood Food. No os asustéis, que no es ningún tipo de dieta rara ni nada por el estilo, tan sólo consiste en promover la producción de endorfinas ( las llamadas hormonas de la felicidad) y de serotonina. ¿Y cómo lo conseguimos? Muy fácil: tomando alimentos ricos en triptófano.

Every day I believe more in that you are what you eat. So, why not eat to be happy? And that is what Mood Food works for. Don’t be alarmed, this isn’t a rare type of diet or anything like that, Mood Food is just based in promote the production of endorphins (the happy hormones) and serotonin. And how do we get it? Very easy: taking foods rich in tryptophan.

La motivación tiene nombre propio: María.

¡Hooola!

Estábamos pensando en un posible post para inaugurar la sección «Healthy life» y fue pronunciar esas dos palabras en voz alta y nos vino ella a la cabeza, María, del blog «1 Reflejo en el espejo«. Esta chica es simplemente especial.

Hi!
We were thinking about the first post of our  «Healthy life» section and in the same moment we heard this two words aloud, she came to our minds, María, the girl behind «1 Reflejo en el espejo«. This girl is just special.